このページでは、これまで様々なサプリメントを自分で試し、慢性的な便秘を克服した人間による、腸内環境の改善や便秘解消におすすめの乳酸菌サプリメントのランキングを紹介しています。

また、それら乳酸菌と併用することで、さらなるスッキリを期待できる優れた健康食品についても紹介しています。

もちろん、こういったものは実感の度合いに個人差があり、評価の中にある「個人的なスッキリ感」というのも私が実際に試してみた「個人的な感想」となりますが、当サイトで紹介しているサプリメントや健康食品は全て自分で実際に試しており、自分の家族や友人にも自信を持っておすすめできるものだけを厳選して紹介しています。

あなたに合ったお気に入りの対策と出会うために役立てていただけると幸いです。

★第一位★花菜の選べる乳酸菌(株式会社花菜)

花菜の選べる乳酸菌

当サイト評価:★★★★★

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花菜の選べる乳酸菌

「花菜の選べる乳酸菌」イチオシポイント

花菜の選べる乳酸菌
私が現在、便秘の方に特におすすめするのは「花菜の選べる乳酸菌」です。

その理由は、自分で実際に使ってみて「非常に良い!」と実感できたからです。

(詳しいレビューについては、また別の記事で書こうと思います)

また、『便秘に効果的な乳酸菌の摂り方4つのコツ』でお伝えした4つ(優れた乳酸菌を選ぶ、大量の乳酸菌を摂取する、乳酸菌を飲み分ける、乳酸菌をサポートするものを併用する)を、これ1つだけでカバーできてしまう優れものだからです。

「花菜の選べる乳酸菌」その他のおすすめポイント

  • 2粒でヨーグルト50個分(5000億個)の乳酸菌をたっぷり摂れる
  • 実感力にこだわった最強の厳選8種類の乳酸菌を絶妙配合
  • (ナノ型乳酸菌、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌、ファカリス菌、ラブレ菌、ケフィア菌など)
  • 業界初、新発想のハイブリッド摂取法で体の「慣れ」を防ぐ
  • 乳酸菌の力を最大限に引き出すオリゴ糖も配合
  • 一般的な乳酸菌の10分の1サイズの「ナノ乳酸菌」が奥まで届く
  • 乳酸菌の数でのコストパフォーマンスがトップクラス
  • 砂糖不使用、長野県伝統の「すんき漬」由来の乳酸菌なので健康的
  • 医療品レベルの製造工場で作られているので品質面でも安全性が高い
  • 脅威のリピート率91.4%
  • 現在こちらのページから定期コースへお申し込みで初回限定特別価格が適用されます
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花菜の選べる乳酸菌

★第二位★善玉菌のチカラ(フジッコ)

フジッコ善玉菌のチカラ

当サイト評価:★★★★☆

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「善玉菌のチカラ」イチオシポイント

善玉菌のチカラ(フジッコ)
善玉菌のチカラは『花菜の選べる乳酸菌』と比較すると、1粒あたりの乳酸菌の数が20億個と少なめですが、生きて腸まで届く強力な乳酸菌を配合しており、品質と価格のバランスが良い乳酸菌サプリメントです。

私の場合、実際に使ってみた結果「なかなか良い!」と実感できました。

コスパ重視で乳酸菌サプリメントを選びたい場合におすすめです。

「善玉菌のチカラ」その他のおすすめポイント

  • カスピ海ヨーグルトの粘り強い乳酸菌が生きて腸まで届く
  • コストパフォーマンスが良い
  • 日本人に不足しがちなカルシウムを配合
  • 有名なフジッコによる乳酸菌サプリメントなので安心感がある
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    ★第三位★乳酸菌EC-12(久光製薬)

    300*250
    当サイト評価:★★★★☆

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    「乳酸菌EC-12」イチオシポイント

    乳酸菌EC-12(久光製薬)

    乳酸菌EC-12は、ヨーグルト100個分(1兆個)もの圧倒的な数の乳酸菌を手軽に摂取できるのがポイントです。

    こちらの乳酸菌は加熱処理をされた死菌となるため、生きて腸に届くタイプとは違いますが、乳酸菌は死菌でも腸にとって優れた働きをすることが知られています。

    私の場合、実際に使ってみた結果「なかなか良い!」と実感できました。

    これまで乳酸菌サプリメントを使ってもスッキリできなかった方でも、1回試してみる価値があるサプリメントです。

    「乳酸菌EC-12」その他のおすすめポイント

  • 1回あたりヨーグルト100個分という大量の乳酸菌を配合
  • スッキリをさらに後押しするミルクオリゴ糖も配合
  • 1日あたり約93円
  • 顆粒タイプなので水なしでもサラっと飲める
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    乳酸菌と併用がおすすめのサプリメントや健康食品

    さらにより本格的に腸内環境を整えていきたい、即効でスッキリしたい、という場合は、上記の乳酸菌に加えて以下のものを目的に応じて併用していくことをおすすめします。

    特に、現在私がおすすめするのは、「みらいのこうそ」と「カイテキオリゴ」です。

    トータルバランスなら乳酸菌サプリメント+みらいのこうそ

    みらいのこうそ
    当サイト評価:★★★★★

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    品質の良い乳酸菌サプリメントと同じくらいおすすめなのが、品質の良い酵素サプリメントです。

    あくまでも個人的な感想となりますが、質の良い酵素を摂ると、お腹だけでなく体全体の調子が良くなる感覚があり、一度その良さを実感すると手放せません。

    みらいのこうそのおすすめポイント

  • 酵素の”質”が違う
  • 砂糖未使用の二段樽仕込発酵法
  • 質の良い酵素が1杯たったの76円
  • おいしくて飲みやすい
  • 酵素を活かす”補酵素”も充実
  • 高い実感力で口コミでも高評価
  • みらいこその口コミ・評判は?

    (出典:楽天市場みんなのレビューより)
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    ※当サイト特典※

    楽天で購入すると「みらいこうそだけ」になってしまいますが、現在こちらのページから定期購入で申し込まれると、「割引&送料無料&こなゆきコラーゲン7包を無料プレゼント!」となります。

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    (注意:特典の内容などは時期によって予告なく変更となる場合がありますので、詳細は必ず上記の公式ページにて確認されてください)

    即効性重視なら乳酸菌サプリメント+カイテキオリゴ

    カイテキオリゴ糖

    当サイト評価:★★★★☆

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    即効性重視の場合は、上記の乳酸菌サプリメントとカイテキオリゴの併用がおすすめです。

    なぜなら、カイテキオリゴには独自のブレンドで品質の良い高純度なオリゴ糖がたっぷり含まれており、乳酸菌の力をさらにパワーアップする効果が期待できるからです。

    例えば、『花菜の選べる乳酸菌』の中には乳酸菌以外にも乳酸菌の力を引き出すための「オリゴ糖」が含まれているので、まったくオリゴ糖が含まれていないものよりは相乗効果が期待できて良いです。

    しかし、私の経験上では乳酸菌サプリメントにセットで含まれているオリゴ糖は、多くの場合「オマケ程度」にしか含まれていない場合が多く、それだけではオリゴ糖本来の良さを実感しにくいと感じています。

    (乳酸菌サプリメントはあくまでも乳酸菌がメインなので、ここらへんは仕方が無いと思いますが)

    また、「オリゴ糖」とひとことで言っても、いろいろな「種類」の違いや「純度」の違いがあるので、一種類のオリゴ糖を摂るだけでは一部の乳酸菌にしか対応できなかったり、品質が悪く純度の低いオリゴ糖では効果も半減してしまう場合があります。

    そのため、オリゴ糖を摂取する時のコツとしては、

  • 様々なタイプの乳酸菌に対応している
  • 高純度で質の良いオリゴ糖使っている
  • たっぷり摂取することができる
  • これらが大切なのですが、それを可能にしてくれるのがカイテキオリゴです。

    もちろん、オリゴ糖も乳酸菌サプリメント同様、実感の度合いには個人差があります。

    そのため、あくまでも私が実際に使ってみた「個人的な感想」となりますが、私の場合は、これ単体でも優しいスッキリ感が得られ、乳酸菌サプリメントと合わせて併用することで、さらにしっかりした実感が得られました。

    カイテキオリゴのおすすめポイント

  • 30種類以上の善玉菌をサポート
  • 高品質・高純度のほぼ100%ナチュラルオリゴ糖
  • 1日約80円からとコスパが良いのでたっぷり使える
  • 全額返金保証付きで安心
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